TExcercise
By @beauties · 26/08/2026 10:45 AM
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Primary prompt
💦🖤 PROMPT SUPER DETALHADO — MOMENTO ESPONTÂNEO APÓS O TREINO
Use a imagem enviada como referência visual absoluta. Recrie a fotografia mantendo a mesma composição, pose, enquadramento, roupa, cabelo, acessórios, ambiente, iluminação e atmosfera. Se estiver usando uma foto de uma pessoa específica como referência de identidade, preserve integralmente seus traços faciais e características individuais.
🔐👩🏻 IDENTIDADE — PRIORIDADE MÁXIMA
Preservar 100% da identidade da pessoa de referência.
Não modificar formato do rosto, mandíbula, queixo ou proporções faciais.
Preservar olhos, sobrancelhas, nariz, boca e formato dos lábios.
Não alterar idade aparente.
Não afinar ou remodelar o rosto.
Não criar uma aparência genérica.
Preservar textura e características naturais da pele.
Manter pequenas assimetrias naturais.
A pessoa deve continuar imediatamente reconhecível.
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💇🏻♀️🖤 CABELO — COQUE ALTO
O cabelo é um dos elementos mais importantes da imagem:
Cabelo muito escuro/preto.
Extremamente longo e volumoso.
Preso em um coque alto volumoso.
Coque grande e levemente desestruturado.
Textura aparentemente úmida.
Diversos fios soltos.
Algumas mechas caindo naturalmente ao redor do coque.
Parte lateral da cabeça com cabelo cuidadosamente preso.
Pequenos fios arrepiados visíveis.
Aparência natural, não perfeitamente arrumada.
Reflexos sutis da iluminação nos fios molhados.
O cabelo deve transmitir a sensação de que a pessoa acabou de realizar uma atividade física e está suada/molhada.
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💦✨ EFEITO DE ÁGUA/SUOR
Reproduzir o detalhe característico da fotografia:
Pele levemente úmida.
Pequenas gotas de água/suor na testa e rosto.
Uma gota visível escorrendo próxima ao rosto.
Pequenas gotas caindo da região do rosto/cabelo.
Gotas capturadas no ar pelo obturador.
Aparência natural, sem exagero.
Não transformar a pessoa em alguém completamente molhado.
O efeito deve parecer um momento espontâneo após atividade física.
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👕🤍 ROUPA
Reproduzir exatamente a roupa branca:
Camisa/blusa branca de manga longa.
Tecido leve e levemente ajustado ao corpo.
Mangas compridas.
Pequenos botões claros/metálicos na região frontal.
Colarinho discreto.
Tecido apresentando pequenas rugas e dobras naturais.
Roupa levemente úmida em algumas áreas.
Branco natural, sem aparência estourada.
Caimento realista.
Não substituir por camiseta, regata ou roupa esportiva diferente.
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🧍🏻♀️ POSE — REPRODUZIR FIELMENTE
A pose precisa ser extremamente semelhante à referência:
Pessoa inclinada para frente.
Tronco dobrado aproximadamente em 45–60 graus.
Cabeça inclinada para baixo.
Rosto voltado para o chão.
Olhos fechados ou quase fechados.
Expressão concentrada e cansada.
Pescoço relaxado.
Ombros levemente projetados para frente.
Braços descendo em direção ao chão.
Postura natural após esforço físico.
Corpo ocupando principalmente o lado esquerdo do enquadramento.
Cabeça localizada no centro-direita.
Não transformar a pose em retrato frontal.
A sensação deve ser de um instante real capturado espontaneamente, não de uma pose planejada.
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💍✨ ACESSÓRIOS
Preservar os pequenos detalhes:
Brinco de argola dourado/prateado na orelha visível.
Pequeno acessório metálico adicional próximo à orelha, se presente.
Relógio/pulseira discreta no pulso.
Acessórios simples e minimalistas.
Reflexos metálicos naturais.
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🏋🏻♀️🏠 AMBIENTE
O cenário deve parecer um ambiente interno de academia/estúdio de treino, com profundidade de campo rasa.
Fundo:
Pessoas desfocadas ao fundo.
Equipamentos ou estruturas de academia discretamente visíveis.
Piso de madeira ou material semelhante.
Ambiente quente e aconchegante.
Elementos arquitetônicos pouco definidos.
Fundo completamente desfocado.
Nenhum objeto deve competir visualmente com a pessoa principal.
Criar uma sensação de academia/estúdio movimentado, mas mantendo o foco exclusivamente na modelo.
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💡🔥 ILUMINAÇÃO
Iluminação quente e cinematográfica:
Luz lateral suave.
Temperatura quente/amarelada.
Highlights delicados sobre o cabelo.
Reflexos quentes na pele úmida.
Sombras suaves.
Contraste moderado.
Fundo mais claro em algumas regiões.
Pessoa claramente separada do fundo através da profundidade de campo.
Iluminação semelhante à luz ambiente de um estúdio de treinamento.
Não usar flash frontal duro.
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📷 CÂMERA
Fotografia documental/editorial de alta qualidade:
Câmera full-frame profissional.
Lente 85mm.
Abertura aproximada f/1.8–f/2.2.
ISO baixo/moderado.
Velocidade aproximadamente 1/500s, suficiente para congelar as pequenas gotas.
Foco extremamente preciso na região do rosto/cabelo.
Profundidade de campo rasa.
Fundo com bokeh cremoso.
Compressão natural da lente.
Sem distorção corporal.
Alta resolução.
Aparência de fotografia profissional espontânea.
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🎞️ COMPOSIÇÃO
Formato vertical.
Aproximadamente 4:5.
Enquadramento fechado.
Corpo ocupando grande parte do lado esquerdo.
Cabeça e cabelo dominando a região central.
Espaço negativo à direita.
Fundo desfocado preenchendo todo o quadro.
Câmera posicionada aproximadamente na altura do tronco/cabeça da pessoa.
Perspectiva natural.
Nada excessivamente simétrico.
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🎨 COLOR GRADING
Estética fotográfica quente e natural:
Tons de pele quentes.
Branco da camisa levemente creme.
Pretos profundos no cabelo.
Fundo em tons de madeira/bege/marrom.
Contraste suave.
Saturação moderada.
Highlights quentes.
Sombras ligeiramente quentes.
Aparência cinematográfica.
Granulação fotográfica extremamente sutil.
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🔬 REALISMO EXTREMO
Adicionar detalhes naturais:
Poros e textura real da pele.
Pequenas gotas individuais.
Fios de cabelo individuais.
Cabelo molhado com mechas agrupadas naturalmente.
Rugas e dobras reais no tecido.
Botões e costuras perfeitamente definidos.
Reflexos físicos da luz na pele úmida.
Profundidade de campo óptica real.
Bokeh natural.
Pequenas imperfeições fotográficas.
Exposição realista.
Aparência de fotografia capturada no…
